Training

  • Elke maandag- en donderdagavond met uitzondering van de schoolvakanties om 20. 00 uur.
  • Na een gezamenlijke warming-up en loopschooloefeningen, loopt iedereen de kern van de training op zijn eigen niveau.
  • Voor de beginnende loper zijn er ook mogelijkheden, een beetje basis is toch wel mooi meegenomen. Je kunt altijd een keer meedoen. 

Het systeem:

  • Wij verdelen het loopjaar in 5 verschillende periodes, modules genaamd. Een module bestaat uit een aantal lessen die gepland zijn tussen de schoolvakanties.
  • Voor 2020 zijn dit: 

1 januari: Nieuwjaarstraining

  • Module 1: 6 januari t/m 13 februari (12x, of alleen de maandag of de donderdag)
  • Module 2 en 3: I.v.m. de Corona virus is deze samengevoegd naar 1 module 24 februari t/m 2 juli.
  • (21 juni Zomeravond duurloop) (21x of alleen de maandag of de donderdag).
  • Module 4: 17 augustus t/m 8 oktober (16x, of alleen de maandag of de donderdag).
  • Module 5: 28 oktober t/m 17 december (18x, of alleen de maandag of de donderdag).

Je kunt natuurlijk ook tussentijds instromen!

Je betaalt per module en je hebt niet de verplichting om het hele jaar lid te zijn. Mocht je geen tijd hebben of je loopt liever alleen in de winter/zomer dan is het mogelijk een "pauze" te nemen. Het zou uiteraard leuk zijn om je na die periode weer terug zien!

Bij ons hoef je dus niet verplicht een heel jaar lid te zijn, je kan op elk moment in- en uitstappen. Dus ook ideaal als je eens kennis wilt maken met het hardlopen.

Trainingen:

  • Op maandagavond training van 20.00 uur tot ca. 21.00 - 21.10 uur. 
  • Op donderdagavond van 20.00 uur tot ca. 21.00 - 21.10 uur.
  • Start bij de vuurtoren aan de havenzijde.

Kosten

De kosten voor de modules in 2020 bedragen € 17,50, voor 1x per week mee trainen of  € 22,50 voor 2x per week mee trainen ongeacht het aantal trainingen van die module, (geen inschrijvingskosten, geen afdracht aan Atletiekunie), ook krijg je een functioneel loopshirt hiervoor. Dit shirt wordt gezamenlijk aangeboden door RunX, Huis&Hypotheek en Petersport. 

Rekeningnummer  NL67 SNSB 0870 7728 99 t.n.v. P.J.Pettinga te Groningen.

helptekst

===========================================================================================================

Maandag 17 augustus:

Start module 4

min=minuut
R=Rust
SP=Serie Pauze